零日記

ゼロ戦クラブの日常をつづっています

パーソナル的な朝練習。


本日のパーソナル的な朝練習の風景、
毎週(火)(金)
10時~12時位で在中して少人数で行ってます、本日は男性1名女性1名の計2名参加、コアトレーニングからの移動稽古風トレーニング、ミットトレーニングの後、 参加していたジークンドー使いの若者と座ったまま手首の関節を極める合気道風の練習を行いました。
アクティブストレッチでもありコンディショニングでもありコアトレーニングでもあり有酸素でもあり筋力トレーニングも含み、
ストレス発散、脂肪燃焼、セルフディフェンスや柔軟で動ける体を作れる、
そんな欲張りで鵺かキマイラの様なカオスなトレーニングを目指して練習していますのでご興味がある方は是非体験して見てくださいm(__)m
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