零日記

ゼロ戦クラブの日常をつづっています

MMAトレーニング普及への道


本日のパーソナル的な朝練習は女性3名と男性2名参加
ストレッチウォーキングから始まって、自体重筋力トレーニングからミット打ちやサンドバッグも含めたサーキットMMAトレーニングで終了、本日はその後の女性の個人ミットトレーニングで在中は終了でした。個ミットの方も体幹を意識したミットをやった効果か肩こりが改善されたようで良い感じです、
次回は5月30日(金)
10時~12時でパーソナル的な朝練習在中です、色々講習を受けた事が自分の考えるMMAトレーニングとだんだんつながって来ました色々考えて動いていきたいですね。
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