零日記

ゼロ戦クラブの日常をつづっています

月曜日フィットネス&グラッvOK





MMAフィットネスからのグラップリング練習、試合の次の日は少なめかなと思っていたらまあまあ来てくれました。
地べたを転がり回る様な動きや寝た状態から素早く立ち上がる動きは生活様式の変化で今の日本人特に大人になったらやらなくなるので運動としても良いかなと思います。
週1位のペースで来られてる四十代男性の方も健康診断で体脂肪や中性脂肪の減少
血管年齢の若返りなど効果が出たと喜んでました。
強く、楽しく、たくましくをモットーにおそらくは県内唯一のMMAフィットネストレーナー活動中です
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