零日記

ゼロ戦クラブの日常をつづっています

月曜日1時間MMAフィットネス&ObvOK&~bhiCgg[jO







月曜日1時間MMAフィットネス&グラップリング練習&ミッドナイトトレーニング在中
子供から大人まで1時間ワニ歩きや猿横跳び等で飛んだり跳ねたり駆け回った後は
老いも若きもグラップリングでゴロゴロ、更に10時頃に深夜組が来られてゴロゴロしたり筋トレしたりしました。
口だけで余り動かなかった僕でも水飲みながら1キロ程落ちたので動いていた方はもっと落ちたかなと思います、
楽しみながら強く健康に動けて逞しい体作りが出来る空間を目指してエンジョイ&エキサイティング中です。
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