零日記

ゼロ戦クラブの日常をつづっています

日曜日MMAフィットネス&柔術






日曜日MMAフィットネス&柔術初級
カーディオエクササイズでは格闘技ジムのフィットネスらしくちゃんと物を打ったり蹴ったりする動きを意識します。
実際にミット打ちをしたりその感覚を意識する事でいわゆる格闘技系フィットネスのトレーニングの質や効果は格段に違うと思います、その感覚を伝えれるのが格闘競技や武道武術に関わっている者の強みだと思いますのでそこを生かしながらフィットネスとしても競技としても普及出来る様にトレーナー活動を頑張りたいですね。
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