零日記

ゼロ戦クラブの日常をつづっています

月曜日MMAフィットネス&グラbvO





月曜日MMAフィットネス&グラップリング練習在中
23時時位から人が集まりだす、ミッドナイトグラップリングまで含めてなかなか盛況でした。
グラップリングになっちゃうと一気に女性が減るのは仕方ないですね(笑)
本日のフィットネスの動きはMMAの試合でよくみられるスーパーマンパンチ
お尻とお腹の横側を使うので、スタイルを気にする女性にも良い動きだと思います。
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