零日記

ゼロ戦クラブの日常をつづっています

日曜MMAフィットネス







昨日のMMAフィットネス&柔術グラップリング初級の様子
MMAフィットネスは体幹トレーニング→カーディオ格闘技ムーブ→クロスサーキットトレーニング→体幹トレーニングの流れ、色々な動きを取り入れて生活体力をつけていきます。
柔術グラップリング初級は少人数でしたが基本的な動きをやった後に寝技スパーリングで終了。
フィットネスで皆さん体力使い切ちゃって、参加人数少なめになっちゃうのが悩ましい所ですね…
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