零日記

ゼロ戦クラブの日常をつづっています

日曜トレーナー在中日





今日は今日とてMMAフィットネス、ストレッチウォーキングから、ラテラルバスドライバーステップ等々のラダートレーニング、MMAカーディオトレーニングで本日は終了。
その後のビギナー柔術は初心者女性も参加されて、柔術のムーブでセルフディフェンスの動き等々をやってみました。
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