零日記

ゼロ戦クラブの日常をつづっています

日曜日MMAフィットネス、






忘年会の次の日という事もあり本日のMMAフィットネスは少な目、
カリスティックを使ったストレッチサイドキックや360度回転キック等々の格闘技ムーブで汗をかいてもらいました。
その後の柔術&グラップリング基礎練習では柔道部の中学生に昔得意だった肩固めを教えて練習してもらいました、寝技が練習のおかげか強くなったそうで週一ですが教えてる僕もうれしいです。
MMAフィットネス&柔術グラップリング基礎練習は本年度は来週12月21日(日)18時~が最終日になります今年最後に汗を流したい方は是非お越しください。
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