零日記

ゼロ戦クラブの日常をつづっています

日曜日はMMAフィットネス、





すっかり寒くなりましたが本日もMMAフィットネスで汗をかいていただきました。
ラダーを使った体幹反復横とび等々色々動いてもらいました、人間最後は体が資本、とりあえず体力をつければ落ち込んでも空元気がでます。
次回は11月23日(日)
18時~から行います。
その後の柔術では肘を絞り上げて極めるコムロックを研究練習してみました。
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