零日記

ゼロ戦クラブの日常をつづっています

水曜練習





先日の在中時練習風景、
初心者や中学生が主だったので一人でも練習できる寝技の基礎ムーブと、基本的な下からの返し方と腕への関節技を練習しました。
最後に股関節の柔軟性を高めるのと足腰の強化の為に相撲部屋の稽古風景でよくみるやつ、(命名スモウトレイン)をやってみました楽しくしんどくをモットーに頑張ってます。
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